有日本研究发现每周哭一次能够减轻压力，相比于去健身，跑步，旅游，美食等项目，哭泣会释放内啡肽，从而促进幸福和健康的感觉。

2008 年进行的一项涉及 3000
多人的研究发现，哭泣之后，那些在困境中的人会感觉更轻松，因此作者建议将煽情（诱导流泪）作为一种治疗方法。（大概类似于和心理医生倾诉自己的不…